ТЕОРИЯ ПРИМЕНЕНИЯ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ В ЗАНЯТИ- ЯХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ И ИХ СОДЕРЖА- ТЕЛЬНАЯ СУЩНОСТЬ
Ключевые слова:
оздоровительная гимнастика, физическое воспитание, занятие, физи- ческие упражнения, оздоровление, двигательная активность, методические приемы, нагрузка, профилактика, функциональное состояние организма.Аннотация
В данной статье рассматриваются теоретические основы и содержательная сущность применения средств и методов в занятиях оздоровительной гимнастикой. Оздоро- вительная гимнастика анализируется как важный фактор укрепления общего функционально- го состояния организма, повышения двигательной активности, развития мышечной системы, а также поддержки деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. В статье осве- щаются вопросы подбора физических упражнений, дозирования нагрузки, учета возрастных и индивидуальных особенностей занимающихся, последовательности проведения занятий и повышения эффективности оздоровительного воздействия. Особое внимание уделяется про- филактическому, коррекционному, развивающему и восстановительному значению средств оздоровительной гимнастики.##plugins.themes.default.displayStats.downloads##
Библиографические ссылки
[1] Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. — Москва: Физкультура и спорт, 2008. URL:
https://rusneb.ru/catalog/000199_000009_003383495/
[2] Лях В.И. Физическая культура. 8–9 классы. — Москва: Просвещение. URL: https://samschool27.ru/
files/student/distance_learining/phisical_culture_8-9_2021.pdf
[3] World Health Organization. WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. — Geneva:
WHO, 2020. URL: https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128
[4] American College of Sports Medicine. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription. URL:
https://acsm.org/education-resources/books/guidelines-exercise-testing-prescription/
[5] Физическая культура: методическое пособие. Раздел: оздоровительная физическая культура. URL:
metod_prakt_posobie.pdf
